神拳宋老道·夫子三拱手

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真正的功夫修炼，不仅需要外在的努力，更需要内在的领悟。只有将“求”与“悟”结合起来，才能达到功夫的至臻境界。无论是学习、工作还是生活，在勤奋努力的同时，更要注重内心的觉醒和领悟！

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夫子三拱手是炮捶拳四世传人宋彦超大师所传的三皇炮捶实战技术。宋彦超字道伦，江湖人称“神拳宋老道”，1810年出生于河北冀县。他年少时聪明过人，学习过各门拳技后，投奔同乡乔鹤龄公学习三皇炮捶。多年后功夫大有长进。乔公去世后，宋道伦闭门三年不出，研习各家拳理与三皇炮捶技艺，深入探讨，最终将各家拳术的精华融会贯通，创造出“夫子三拱手”。1846年，宋道伦进京投身神机营后，首先将会友镖局的几名得意弟子于鉴、孙德润、张殿华、卢玉璞等人收为弟子，传授他们三拱手技术。宋公去世后，众弟子依靠三拱手武技保护行商客旅，发展会友镖局事业。

夫子三拱手技艺，确实是炮捶拳术中实用方法的精华，在训练中步型独特，拳法如穿梭般迅速，实战中四肢八节能任意纵横施展，对垒时形神兼备，胆力充盈，其技法没有固定招式，身形没有固定影子，有敌人时就有自己的应对之法，没有敌人时就保持自然本真的状态。

夫子三拱手，既不是拱手三次，也不是单一的使用方法。所谓“拱手”，说的是两人动手过招前各自表示谦恭礼让的一种形式；所谓“三者”，是在实际技术发挥中连环不断、进退自如的体现。因此这里的“三”不是实际数字，它和古诗中“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”里的三与九一样，是虚指。夫子三拱手是炮捶拳术中某些实用技术的总称，它涵盖的范围较广，但并非炮捶拳的全部实用技术都包含在内。

夫子三拱手的训练方式，一是桩功，二是操练，三是实打。桩功要讲究马步桩、圈裆步与叠步，这三种都是锻炼根基的。操练就是2-4人的操拳盘打，这是锻炼实力的。实打就是自己不受固定招式限制的搏击，为实战做准备。和真正实战不同的是，实打时各自点到为止，留有余地。

这里介绍的夫子三拱手实用技术，只是三皇炮捶拳实用方法的一小部分，它的来源，既有先师们所传授的内容，也有本门师伯师叔的精心指点，此外还参考了炮捶拳谱和高麟阁老先生所整理的有关资料。

(一)单搓掌

实名为进步单搓挂托腮。这种技法实际用于迫使对方失重向后倾身或跌出。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图1）。

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搭手时，甲上右步，同时用右掸手击打乙方头部。乙上右步，同时用右撑手搭接甲方右掸手（图2）。

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接手后，乙用左掌拿住甲方右手腕部，同时进右步用右掌按在甲方胸部（图3）。

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动作不停，进行搓掌，乙掌根坐力向上搓掌将甲搓起（图4）。

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甲进步托腮时，甲迅速向后撤身，乙跟步向前，同时右掌向上扬起托住甲方下颏，掌根用力使甲方上体失重向后跌倾（图5）。

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要点：乙方从搭手开始，全部动作要迅速有力，搓掌时肘劲要往上使，力量要充实。托腮时步法跟得要紧凑，不能让对方逃脱。

(二)转腰双搓

实名为双搓掌。这种技法实际用于化解对方上手进攻，借机击打对方胸部，对方没有防备时即可将其搓击，对方有防备时也可向上撩击或用圈捶击打耳部。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图6）。

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甲捋手勾脚时，上右步，同时用右冲拳击打乙胸部。乙上左步用左脚勾住甲右脚跟，同时用双手捋住甲方右臂（图7）。

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甲贯捶拦手时，用左拳贯打乙方右耳，乙用右小臂上磕拦住甲方耳捶，同时用左手将甲方右手向外引出（图8）。

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乙双按掌时，两手迅速变掌从外向里按在甲方胸部（图9）。

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乙双搓掌时，拧腰转胯向后发力，两臂前伸将甲方搓起（图10）。

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要点：乙方捋手、勾脚要快，甲方没有防备时，即可将其勾倒。按掌与搓掌要连续进行，发力时腰部向后坐，手臂要伸长，掌根用力，向上搓起。

(三)扭身搓掌

实名为挂捶搓打。这种技法用于趁对方失重与争夺的态势打击对方。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图11）。

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甲冲拳挂捶时，甲上右步用右拳冲打乙方前胸。乙将右腿提起，同时用右拳将甲右拳向自己方向挂捋牵引，使甲身体向前倾（图12）。

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乙扭身按拓时，落右步，同时向左扭身，用右掌按拓在甲方后背（图13）。

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乙反单搓掌时，趁势拧腰转胯，掌跟用力将甲方搓至向前倾身跌出（图14）。

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要点：挂捶的力量要充实，务必使对方向前倾身。拓掌时要趁对方前倾的态势，将其打出。

(四)抖打

实名为横栏周打。这种技法运用金鸡抖翎之力，并结合横栏劲。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图15）。

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搭手时，甲上右步，同时用右掸手击打乙头部。乙上右步，同时用右掌搭接甲右掸手（图16）。

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乙接手横栏时，用左手拿住甲方腕部，向前进右步，同时伸右臂横拦在甲方胸部（图17）。

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乙扭身抖打时，向左拧腰转胯，腰部坐劲，右臂用力用抖劲将对方打出（图18）。

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要点：重点在于横栏和抖力，拦上时拧腰转胯便于坐力，抖打时要向左扭身。

(五)肩扛

实名为金牛耕地。这种技法主要用肩顶，一顶胸，二顶腹，三顶裆。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图19）。

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搭手时，甲上右步用右掸手抽击乙面部。乙上右步用右手从外侧接架（图20）。

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乙上支手时，用左掌将甲右肘关节拿住向上支起（图21）。

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乙顺肩下式时，迅速向下蹲身，将右肩顶在甲方腹部（图22）。

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乙肩打时，两腰坐力，长腰用肩头将甲方顶出（图23）。

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要点：下式顺肩要快，顶肘时要长腰（伸腰），后脚要有蹬劲。

(六)二节劲拓掌

实名为虎拓。因为它用卧虎桩发力，所以叫虎拓。这种技法以接拓为主，主要击打胸部。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图24）。

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搭手时，甲上右步，用右劈掌击打乙方右肩。乙上右步侧身，伸右掌从外侧搭接甲的右劈掌（图25）。

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乙接手时，用左手抓住甲方右腕（图26）。

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乙按掌时，迅速将右掌按在甲方胸部，掌根用力（图27）。

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乙二节劲拓时，两腿坐力，右掌根拓实，向上打起，将甲方拓出（图28）。

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要点：按掌时五指用轻力点一下，但务必使对方错认为没有劲，以此分散对方的注意力，此时迅速坐力一拓，用的是冷劲，打的要完整有力。

(七)连环搓掌

实名为挂捶连环。这种技法以击拓腹部为主，因为运用来回劲，所以称连环搓。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图29）。

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甲冲拳挂捶时，上右步，用右掌击打乙方腹部。乙侧身提起右腿，同时用右掌下挂，之后将甲右臂捋住（图30）。

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甲用力向后夺身时，乙进步一反拓，借机将右掌伸向甲方腹部反拓，同时进右步插裆（图31）。

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进行拓掌搓时，乙插裆后立即掌根用力将对方拓出（图32）。

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要点：反拓与进步插裆要快，挂捶要带有牵引力，并借用对方的后撤之力将对方打出。

(八)撞捶搓掌

实名为进身短打。因为它动作快，变化多，不留间隙，稍有失误就会失利，都是贴身进招，所以称短打。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图33）。

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甲双撞捶时，上右步，用双拳直冲乙方胸部。乙用双拳从里向外将甲的双拳挂开（图34）。

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乙双撩时，用双拳趁势向上撩击甲方下颏（图35）。

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甲双分掌时，用双掌从里向外将乙双撩掌封开（图36）。

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乙双磕肋时，借甲方封分之力，将双拳变掌从上向下划弧，用掌沿磕击甲方两肋（图37）。

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甲迅速向后撤身时，乙进步双按，右步跟进，同时两掌腕部内旋，按拓在甲胸腹部（图38）。

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乙双搓掌时，腰部和步法坐劲，两掌根用力将甲方搓出（图39）。

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要点：这是一组招法，运用时要快速进身、紧密衔接，虚实配合，变化难以预测。最后搓出时发力要充实完整，用的是统一的整劲。

(九)穿档靠打

实名为暴狗钻裆。这种技法实际用于以小制大，下式将对方挑起。

实用技法：甲在左乙在右，呈预备式（图40）。

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搭手时，甲上步用右臂掌击乙头部。乙上步用右手搭接（图41）。

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乙支手时，用左掌抓住甲右臂肘关节处，向上支起（图42）。

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乙下式穿裆时，蹲身下式将右肩下到甲方腹部（图43）。

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乙随后迅速用右手将甲左腿撩起，同时用左手将甲右手前引，使其重心前移，造成失重状态（图44）。

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此时两腿站稳，腰部坐力，向上挺身，用右肩将甲扛起（图45）。

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要点：穿裆时要干脆快捷，使对方没有反攻的机会，扛起时力量重心在腰，扛起后可扔可放，但不可轻率行动。

(十)搭手双搓

实名为闪电搓。这种技法体现在快字上，搭手就进招，得势就搓击。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图46）。

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甲劈掌搭手时，上步用右掌劈乙头部。乙侧身提右腿同时用右手搭接（图47）。

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乙马步双拓时，进步插裆，同时右掌腕部内旋与左掌同时拓在甲方腹部（图48）。

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乙双搓时，右脚进，左脚跟，同时两掌掌根用力向上将甲方搓起（图49）。

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要点：搭手进身要快，搭手就进招，进步就跟步，迫使对方失去重心，便于搓出时借对方的力将其发出。

(十一)马步单拓掌

实名为转身拓。这种技法进手快，接招就变招，力量重心在下方，务必将对方按拓于地。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图50）。

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劈掌横栏时，甲上步用右掌劈砍乙方头部，乙上右步用右手向上横栏（图51）。

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转身横拓时，待甲抽手变招，乙迅速向左转身，同时右掌从上向下拨拓在甲方右肋（图52）。

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动作不停，乙向下坐式成马步，右掌用力向下拨拓，使甲方坐地。

要点：转身要快，拨拓力量要充实，应一拨就使对方坐地，无力反击。

(十二)化力周打

实名为铁门闩拦栏腰，也叫拦腰横。前半部分技法实际用于吊身周打，注重招数的变化，中间运用化力，最后采用拦横。

实用招法：甲在右乙在左，呈预备式（图53）。

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甲出封眼拳时，上右步，出右拳封乙左眼。乙上左步用右臂从左向右横截甲方封眼拳（图54）。

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乙卸甲捶时，当甲右拳直伸，击打乙肩头，乙迅速向右转腰，同时用右手捋住甲右臂（图55）。

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乙化力牵引时，用双手捋住甲方右臂将甲向前牵引，使甲方倾身（图56）。

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乙使用铁门闩时，甲见即将失去重心，迅速向后撤身。乙借甲方后撤夺力的机会，急忙向左拧腰转胯，同时将右臂伸直，横栏在甲方胸前（图57）。

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乙周打时，借拧腰转胯的力量，将力贯注在右臂，猛然一抖，将甲击出（图58）。

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要点：化力要快，牵引是虚招，横栏是实招。周打要干脆，力量根源在脚，变化在腰胯，力量贯注于臂，打出完整的整劲。

(十三)掉身挂打

实名为挂打。这种技法实际用于挂腿，上面必须配合手法和腰力才能取胜。

实用技法：甲在左乙在右，呈预备式（图59）。

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贯捶刀手时，甲上左步用左拳贯打乙右耳。乙上左步，掉脸侧身闪过贯捶，用左手刁拿甲左腕（图60）。

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乙上步压肩时，上步将右腿直插在甲方左脚前，同时用右手压在甲方左肩上（图61）。

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乙挂打时，用扭身和腰胯之力，将右脚向后倒挂，同时右手下按，使甲方倾身前跌（图62）。

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要点：刀手插步要快，压肩挂打要干脆、快捷，运用的是巧借腹胯之力。

(十四)劈面连打

实名为连环四式。这种技法属于连打连发，见招破招，随招式变化，虽运用连环四式（劈拳、拍掌、切劲、双撞），但它的变化无穷无尽。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图63）。

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甲劈面捶时，甲上步用右拳劈砸乙方面部。乙扬左臂上横拦（图64）。

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甲双拍掌时，右拳变掌下翻与左掌同时拍击乙胸部（图65）。

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乙双挂时，用双拳由里向外将甲方双掌挂开（图66）。

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甲切脖时，双拍掌被乙方挂开后，向上划弧至两肩上腕部，外旋双切乙方颈部（图67）。

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乙双分掌时，两拳变掌，同时由里向外双分，将甲方切脖掌分开（图68）。

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甲使双撞捶时，甲两掌被分开后立即变拳，向两侧划弧，然后腕部内旋，两拳并齐直冲乙方胸部（图69）。

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要点：连环四式主要攻击上、中路，动作要灵活，反应要快，双撞捶劲力要充实猛烈，要体现出炮捶拳的韵味与功力。

(十五)头击炮

实名为金牛撞碑。这种技法以头击为主，低则撞胸，高则顶下颏，俗称“撞羊头”。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图70）。

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弹腿下截时，甲抬右脚踢乙裆部，乙用右拳截腿（图71）。

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甲落右步，同时用右拳劈砸乙头部。乙用左手抓住甲方右手腕部（图72）。

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头击炮动作之一：乙上身前倾用头撞击甲胸部（图73）；

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头击炮动作之二：乙挺身向上用头顶甲方下颏（图74）。

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要点：头击炮力点在头顶，关键在腰部发力。目的是将对方顶出或顶倒。

(十六)撞打

实名为千斤撞。这种技法用于一撞、二顶，撞胸用千斤力，顶胸用肘尖。

实用技法：甲在左乙在右，呈预备式（图75）。

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冲拳捋手时，甲上右步，用右拳击打乙左肩。乙侧身用双手捋住甲右臂（图76）。

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乙切脖掌时，乙左手抓拿甲右腕，同时右掌向上横切甲颈部右侧（图77）。

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甲将右臂抽回，同时左拳冲打乙方右肩。乙卸甲捶时，侧身并用右掌将甲冲拳分开（图78）。

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乙右切掌时，右掌从上向下横切甲方左侧颈部（图79）。

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甲想要撤身脱逃，乙使用进步撞打，进右步，同时两肘合抱将两小臂横在甲方腹部，合力一撞，即可将人发出（图80）。

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甲想用右臂反击时，乙用窝心肘，左手抓住甲右手腕部，同时右小臂上扬屈肘直击甲方心窝（图81）。

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要点：这一组动作重点在肘顶和横撞，肘顶用下沉的坠劲，横撞用横冲力代替崩劲。这是一组内容丰富、变化较多的动作。反应要快，顶撞要狠，要充分发挥功力的作用。

(十七)抓胸双搓

实名为老鹰抓鸡。这种技法以拍抓代替搓击为主，并且贯穿了十二炮中的冲天炮和三趟拳中的挑打，招数简练朴实，切合实用。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图82）。

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甲用冲天炮时，上右步用右拳向上冲打乙方下颏，乙用左掌作防守式（图83）。

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乙挑打时，左掌变拳，左臂向上将甲方冲天炮拳架起（图84）。

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甲双扑掌时，进右步，右手拳变掌，腕部内旋下翻与左手同时双扑在乙方胸部（图85）。

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甲抓胸时，两掌变爪抓住乙方胸部，全身向后坐劲，将乙抓起（图86）。

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甲弓步双搓时，在乙方完全失去反抗能力的情况下，甲方右腿前弓，左脚后蹬，腹部坐劲，两臂伸直，将乙方搓出（图87）。

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要点：抓胸时要狠，用千斤坠的坐力将对手抓过来，但要防备对方借力使力的冲撞劲。搓出时是在对手失去反抗能力的时机下，用挺劲将对手送出去，结合起来就是“抓得过来，送得出去”。

(十八)侧打双拍

实名为群拦手。这是一组有多种变化的招数，用法巧妙、简练、实际，招式相连，一招套一招，所以称群拦手。

实用技法：甲在右乙在左，呈预备式（图88）。

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甲使泻肚推时，上右步用右拳击打乙方小腹，乙向左上步用右拳外挂甲泻肚推（图89）。

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甲进步反砸时，进右步，同时抡右拳自左向右反砸乙方后脖部（图90），

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乙低头闪身，甲挪臂捋脖，乙借势右拳变掌向下按压乙方颈部，同时左手抓住乙方右臂尽力向上抬起，使乙关节受制（图91）。

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甲双拍掌时，乙仰头挺身后撤欲逃，甲迅速用双掌向乙方胸部猛拍，乙向后仰身（图92）。

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要点：侧打要巧，反砸要快，捋脖要脆，双拍要猛，哪一招用上都可制胜。双拍掌也可变为双搓，对方撤步我就跟步跟进，连撤、连进、连搓，可不局限于拱手的形式。